|
 Шри-Ланка
йога ретрит Экскурсии + Отдых + Йога +
Релаксации + Лекции
Даты
тура 11.09 - 25.09.2016
За
1524$, подробнее здесь
Требуемый
уровень подготовки: от нулевого.
Гарантированный заезд, перелет а/к
"Emirates"
Преподаватель: Дмитрий
Ковальчук, занимается Йогой с 2008 г.
Вы можете записаться на бесплатное
занятие по телефону
+7 (931) 262-60-89, чтобы
познакомиться с Дмитрием лично.
 11.09 Санкт-Петербург - Дубай - Коломбо
Сбор группы в аэропорту Пулково.Регистрация багажа в
аэропорту без промежуточного получения в Дубай. Вылет из Санкт- Петербурга
в 17.00
12.09 Коломбо
Прибытие в
Международный Аэропорт Коломбо. Встреча в лобби Аэропорта с представителем
принимающей стороны.
Трансфер в Канди.
Посещение Храма Зуба Будды в
Канди и далее национальное культурное шоу в концерт-холле
Свободное
время и отдых после перелета.• Вечерняя практика восстановительной йоги, асаны на
вытяжение и релаксация.
Ночь в отеле в Канди .
13.09 Канди/ Сигирия /
Дамбулла / Матале / Канди
• Медитация, настройка на
практику.
Далее дыхательные практики (пранаямы)
Завтрак в
отеле. Переезд в Сигирию.
Восхождение по горной крепости Сигирия, основанной в V
в. н.э. по указу короля Кашьяпа. Это место является объектом всемирного
наследия Юнеско . «Львиная Гора» - это цитадель удивительной красоты
высотой 200 метров, которая возвышается над джунглями. Знаменитые водные
сады у подножия и всемирно известные фрески «небесных девушек» на вершине,
добраться до которых можно по винтовой лестнице. Фрески расписаны
натуральными пигментными красками, которые и по сей день хранят
яркость.
Переезд в Дамбулла.Пещерный Храм Дамбулла был основан по
приказу короля Валагамбаху в I в. до н.э. и является объектом всемирного
наследия Юнеско. Это самый впечатляющий пещерный храмовый комплекс
Шри-Ланки. Храм представляет собой пять пещер общей площадью около 2000
кв. метров, стены и потолки которых расписаны буддийской настенной
живописью. Это самое огромное сосредоточение наскальной живописи,
найденное на Земле. Здесь можно найти более 150 изображений Будды и самую
большую статую лежащего Будды протяженностью 14 метров, вырезанную из
горного массива.
Трансфер из
Дамбулла в Матале.
Посещение Сада Специй в Матале, где Вы увидите различные
виды специй, которыми славится Шри-Ланка. Здесь Вы сможете наблюдать за
ростом специй и узнаете много интересной информации о процессе обработки и
дальнейшего изготавления.
Трансфер из Матале в Канди.
• Вечерняя
практика восстановительной йоги, асаны на вытяжение и релаксация.
Ужин
и ночь в отеле Канди
14.09 : Канди/ Перрадения/ Пиннавала/
Отель на побережье
Канди - это последняя
столица Шри-Ланкийских Королей. Этот город является объектом всемирного
наследия Юнеско.Название «Канди» - это блеск и великолепие. Множество
легенд, традиций и фольклора до сих пор бережно хранятся жителями города.
Прогуляйтесь по берегу знаменитого озера Канди, выкопанного по приказу
последнего Сингальского Короля - Шри Викрама Раджасингхе в 1798 году.
Пройдитесь по центру города и посетите базар, центр изобразительных
искусств и ремёсел, музей драгоценных камней и студию по огранке и
обработке камней.
Посещение
Королевского Ботанического Сада в Перадения. Ботанический сад был основан
по указу Короля и затем расширен Британцами. Сейчас Сад простирается на
147 гектар и представляет собой удивительное многообразие уникальных
деревьев, растений и цветов
Трансфер в
отель на побережье.По дороге посещение Питомника Слонов, основанного в
1975 году. На момент основания питомника здесь находилось всего лишь 7
слонят. Сегодня некоторые из этих слонов имеют счастье жить вместе со
своими внуками, родившимися здесь. Первоначально идея создания этого
питомника основывалась на развитии туризма, но вскоре питомник стал лучшим
образовательным центром и центром по охране слонов. С помощью местных и
зарубежных специалистов, питомник в Пиннавела является частью научной
программы по разведению слонов в неволе. В условиях, максимально близких к
природным, повышаются шансы для слонов собираться вместе, знакомиться и
находить свою любовь
15.09-24.09
Амбалангода
Отдых и свободное время в
пляжном отеле острова с выбранным типом питания.
Отдых включает в себя
все необходимое для того, чтобы набраться душевных и физических сил на
весь следующий год. Красивейшие пейзажи отвлекут вас от забот и заставят
забыть обо всех делах, которые вы оставили дома. Чтобы по возвращении вы
новым и свежим взглядом могли оценить и сделать лучше вашу
жизнь.
Йога приведет в порядок ваше тело и ум. Йога - это не
только набор асан на вытяжение и фиксацию, это тренировка ума, развитие
сосредоточенности. В каждой позе вы работаете над собой, совершенствуя не
только тело, но разум.
Грамотный и опытный инструктор индивидуально
проконсультирует каждого, составит рекомендации по индивидуальной
программе тренировок.
На групповых занятиях вы приведете в порядок ваш
позвоночник, расправите плечи, снимите напряжение с шеи и разработаете
подвижность всех суставов.
Утро:
•
Медитация, настройка на практику.
• Далее дыхательные практики
(пранаямы). Они помогают проснуться, разогреться и сконцентрироваться. А
также являются великолепной профилактикой простудных заболеваний.
•
После пранаям переходим к асанам. Индивидуальный подход каждому, т.к. это
залог успешной практики - понимать что нужно именно вам и прислушиваться к
своему организму.
День:
•
Лекции по философии йоги: в увлекательной форме и с примерами мы разберем,
что из тысячелетнего опыта йогов мы можем применять в своей повседневной
жизни, тем самым многократно улучшая ее качество.
Вечер:
• Вечерняя
практика восстановительной йоги, асаны на вытяжение и
релаксация.
25.09 Амбалангода -
Коломбо - СПб
Выезд из отеля.Трансфер в
аэропорт.
Вылет
в СПб 03.15
Прибытие в СПб 25.09 в 15.10
Стоимость тура
за человека - 1524$
Фиксированная комиссия для
агентств 8%!
Подробнее здесь
Программа корректируется и адаптируется под участников.
Возможно, вы уже не один год занимаетесь йогой и хотите развиваться дальше
- тогда вам помогут определить направление развития и построить программу
эффективных тренировок. Если же вы новичок в йоге - это это великолепная
возможность вдали от повседневной суеты, которая постоянно заставляет вас
все откладывать на завтра - познакомиться с йогой и вместе с
преподавателем научиться правильно отстраивать асаны и понять, какие из
них подходят именно вам. Йога подходит абсолютно всем, нужно начать
правильно и внимательно следить за своими ощущениями - именно этому вы
научитесь с нами на Шри Ланке.
Внимание! Международное
время заселение в отель 14:00, выселения из отеля 12:00.
В
стоимость тура входит:
• Авиаперелет СПб - Дубай- Колобмо - Дубай- СПб
( а/к "Emirates" )
• Размещение в отелях 3 * во время экскурсионной
программы
• Питание завтрак/ужин во время экскурсионной программы
• 10 ночей в отеле Juce Hotel 3 + питание завтраки
• Экскурсии и
трансферы по программе как указано.
• Сопровождение русскоговорящего
гида
• Сопровождение преподавателем йоги по всему маршруту.
• 12
утренних практик
• 13 вечерних практик
• Ежеденевные медитации
• Рекомендации по составлению индивидуальных программ тренирово
•
Лекции по философии йоги
• Медицинская страховка 13$.
Дополнительно оплачивается:
• Виза 35$ (оформляется в аэропорту по
прибытии).
• Личные расходы.
• Входные билеты 82 $
| 
